旅游常见疾病救治
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2001年9月7日
耳朵 疼 痛
在飞 机 上 升 或 降 落 时 ， 由 于 气 压 的 变 化 大， 很 可 能 会 感 到 耳 鸣 ， 甚 至 疼 痛 ， 这 是由 于 外 在 气 压 令 耳 朵 的 中 耳 与 外 耳 间 的压 力 改 变 而 造 成 的 。
防治法
嚼香 口 胶 、 吞 口 水 、 吃 糖 及 或 多 说 话 有 助耳 内 外 的 压 力 平 均 ， 可 舒 缓 不 适 。时 差 反应 到 外 地 旅 行 ， 尤 其 是 需 乘 坐 长 途 飞机 ， 由 于 人 体 对 高 空 及 各 地 时 间 差 距 不适 应 ， 扰 乱 了 人 体 的 「 生 理 时 钟 」 的 节奏 ， 令 人 易 有 时 差 反 应 。 患 者 会 感 到 头痛 、 乏 力 、 疲 倦 、 食 欲 不 振 、 精 神 不 能集 中 、 失 眠 或 渴 睡 。
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时差 反 应
到 外 地 旅 行 ， 尤 其 是 需 乘 坐长 途 飞 机 ， 由 于 人 体 对 高 空 及 各 地 时 间差 距 不 适 应 ， 扰 乱 了 人 体 的 「 生 理 时 钟」 的 节 奏 ， 令 人 易 有 时 差 反 应 。 患 者 会感 到 头 痛 、 乏 力 、 疲 倦 、 食 欲 不 振 、 精神 不 能 集 中 、 失 眠 或 渴 睡 。 防治法
避免 在 飞 机 上 喝 酒 ， 否 则 容 易 增 加 不 适 感。 多 喝 开 水 以 应 付 机 舱 上 的 干 燥 感 。可 考 虑 乘 搭 晚 上 到 达 目 的 地 飞 机 ，有 助 调 节 时 差 ， 亦 能 确 保 有 足 够 时 间 休息 ； 若 飞 机 在 白 天 到 达 的 话 ， 可 在 外 面逛 逛 ， 可 令 脑 筋 清 醒 。短 途 飞 机 上 如 要 午 睡 ， 最 好 少 于 一 小 时， 因 为 午 睡 会 减 低 对 新 时 差 的 适 应 力 。
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晕浪
旅途 中 舟 车 劳 动 是 无 可 避 免 的 ， 车 船 或 飞机 行 动 时 所 做 成 的 震 荡 ， 会 令 人 的 眼 睛传 讯 不 稳 定 的 信 号 到 大 脑 ， 加 上 内 耳 失去 平 衡 功 能 ， 易 产 生 晕 眩 、 头 痛 、 呕 吐、 冒 汗 等 晕 浪 症 状 。
防治法
晕浪 有 时 是 可 以 预 防 的 。 出 发 前 约 一 小 时服 用 止 晕 浪 药 、 少 吃 东 西 、 不 喝 酒 精 饮品 是 最 佳 的 预 防 方 法 。
切忌 在 车 船 或 飞 机 上 做 集 中 精 神 的 活 动 ，如 看 书 等 。 避 开 空 气 混 浊 地 方 、 避 免 吹冷 风 及 尽 量 睡 觉 ， 可 有 助 减 轻 晕 浪 的 机会 。
, 百拇医药
若征 状 轻 微 ， 可 慢 慢 做 一 些 深 呼 吸 运 动 ，眼 望 前 方 或 看 远 处 景 物 ， 尽 量 放 松 心 情。
旅行 腹 泻
旅途 中 饮 食 习 惯 改 变 ， 即 使 小 心 饮 食 ， 有时 水 土 不 服 也 很 难 避 免 的 。 旅 行 腹 泻 一般 较 轻 微 ， 通 常 持 续 3至 4天 ，征 状 包 括 肚 痛 、 腹 泻 ， 有 时 会 有 轻 微 发热 。
防治法
所谓 预 防 胜 于 治 疗 ， 谨 慎 饮 食 是 最 佳 办 法， 详 请 见 于 本 栏 外 游 饮 食 注 意 重 点出 现 腹 泻 时 ， 应 喝 大 量 清 洁 的 食 水 ， 以补 充 身 体 失 去 的 水 分 。 患 者 亦 可 喝 热 开水 或 茶 以 舒 缓 不 适 。腹 泻 时 宜 吃 清 淡 及 易 消 化 食 物 ， 如 粥 、面 和 麦 片 。 若 情 况 严 重 ， 服 食 自 备 的 止 泻 药 仍 未 见效 ， 应 立 即 通 知 领 队 及 看 医 生 。
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阳光 灼 伤
到阳 光 猛 烈 或 紫 外 光 强 的 地 区 ， 如 澳 洲 、马 尔 代 夫 、 东 南 亚 等 地 ， 享 受 日 光 浴 时若 未 能 做 足 「 防 晒 措 施 」 的 话 ， 很 容 易会 灼 伤 皮 肤 ， 严 重 者 甚 至 会 增 加 患 皮 肤癌 的 机 会 。
防治法
应做 好 防 晒 措 施 ： 每 次 出 外 或 日 光 浴 前 约三 十 分 钟 ， 将 脸 部 及 所 有 暴 露 于 衣 物 外的 皮 肤 涂 抹 防 晒 用 品 或 太 阳 油 ， 即 使 是多 云 的 天 气 也 不 应 忽 视 强 烈 的 紫 外 线 。出 汗 及 游 泳 后 要 重 新 涂 抹 防 晒 用 品 ， 以保 护 皮 肤 受 日 光 的 伤 害 。若 皮 肤 不 小 心被 阳 光 灼 伤 的 话 ， 可 用 凉 水 冲 洗 皮 肤 ，并 在 受 伤 部 分 以 冰 块 敷 上 ， 以 减 轻 痛 楚。 同 时 应 多 喝 开 水 ， 补 充 体 内 失 去 的 水分 。 最 重 要 的 是 要 避 开 阳 光 照 射 ， 以 防加 重 皮 肤 伤 患 。较 严 重 的 灼 伤 可 服 用 止痛 药 减 轻 皮 肤 肿 胀 反 痛 楚 。 倘 若 皮 肤 灼伤 严 重 ， 或 有 水 泡 ， 应 找 医 生 治 理 。
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高山 反 应
要登 山 的 人 士 应 注 意 患 上 高 山 症 。 通 常 在海 拔 二 千 五 百 米 以 上 的 高 山 地 区 ， 如 果登 山 过 急 ， 身 体 往 往 会 因 未 能 适 应 低 氧状 况 而 出 现 高 山 反 应 。 海 拔 越 高 ， 出 现的 反 应 就 越 严 重 。 患 者 通 常 会 最 先 出 现头 痛 ， 轻 度 运 动 也 会 出 现 呼 吸 困 难 的 情况 ， 甚 至 会 有 恶 心 及 呼 吸 不 规 模 的 征 状。 严 重 者 更 会 出 现 呼 吸 困 难 、 身 体 失 去平 衡 ， 甚 至 昏 迷 。
防治法
要防 止 出 现 高 山 反 应 ， 最 佳 办 法 是 慢 慢 登山 ， 让 身 体 有 足 够 时 间 适 应 高 山 的 低 氧环 境 。 登 山 者 最 好 在 日 间 上 山 ， 晚 间 回到 山 脚 休 息 ， 让 身 体 可 以 进 行 调 整 和 适应 。 登 山 者 应 保 持 健 康 的 生 活 模 式 ： 充 分 的休 息 和 睡 眠 时 间 、 多 喝 开 水 、 禁 烟 酒 、注 意 饮 食 均 衡 ， 令 身 体 在 最 佳 状 态 ， 可减 少 高 山 反 应 的 出 现 。
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中暑
到天 气 炎 热 的 地 区 ， 如 非 洲 、 沙 漠 地 区 或东 南 亚 等 地 ， 长 时 间 在 烈 日 下 很 容 易 会中 暑 。 这 是 由 于 环 境 过 热 令 人 的 体 温 调节 功 能 失 灵 ， 不 能 将 额 外 的 体 热 散 发 。中 暑 的 征 状 包 括 ： 口 干 、 头 晕 、 恶 心 、大 量 出 汗 及 极 度 疲 倦 。
防治法
若出 现 中 暑 征 状 ， 应 小 心 处 理 ， 因 为 中 暑是 可 致 命 的 。 患 者 要 多 喝 开 水 ， 以 补 充体 内 失 去 的 水 分 ； 最 好 是 凉 水 ， 过 冷 或过 热 的 水 都 不 适 宜 。 同 时 患 者 应 停 止 任何 身 体 活 动 ， 躺 在 阴 凉 的 地 方 休 息 ， 以避 免 活 动 令 身 体 肌 肉 收 缩 而 产 生 更 多 热力 。 若中 暑 征 状 严 重 ， 或 已 昏 迷 ， 应 将 患 者 放在 阴 凉 及 空 气 流 通 的 地 方 ， 抬 高 双 脚 ，解 松 衣 服 ， 再 以 水 擦 身 ， 并 有 关 医 疗 部门 求 助 。, 百拇医药
在飞 机 上 升 或 降 落 时 ， 由 于 气 压 的 变 化 大， 很 可 能 会 感 到 耳 鸣 ， 甚 至 疼 痛 ， 这 是由 于 外 在 气 压 令 耳 朵 的 中 耳 与 外 耳 间 的压 力 改 变 而 造 成 的 。
防治法
嚼香 口 胶 、 吞 口 水 、 吃 糖 及 或 多 说 话 有 助耳 内 外 的 压 力 平 均 ， 可 舒 缓 不 适 。时 差 反应 到 外 地 旅 行 ， 尤 其 是 需 乘 坐 长 途 飞机 ， 由 于 人 体 对 高 空 及 各 地 时 间 差 距 不适 应 ， 扰 乱 了 人 体 的 「 生 理 时 钟 」 的 节奏 ， 令 人 易 有 时 差 反 应 。 患 者 会 感 到 头痛 、 乏 力 、 疲 倦 、 食 欲 不 振 、 精 神 不 能集 中 、 失 眠 或 渴 睡 。
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时差 反 应
到 外 地 旅 行 ， 尤 其 是 需 乘 坐长 途 飞 机 ， 由 于 人 体 对 高 空 及 各 地 时 间差 距 不 适 应 ， 扰 乱 了 人 体 的 「 生 理 时 钟」 的 节 奏 ， 令 人 易 有 时 差 反 应 。 患 者 会感 到 头 痛 、 乏 力 、 疲 倦 、 食 欲 不 振 、 精神 不 能 集 中 、 失 眠 或 渴 睡 。 防治法
避免 在 飞 机 上 喝 酒 ， 否 则 容 易 增 加 不 适 感。 多 喝 开 水 以 应 付 机 舱 上 的 干 燥 感 。可 考 虑 乘 搭 晚 上 到 达 目 的 地 飞 机 ，有 助 调 节 时 差 ， 亦 能 确 保 有 足 够 时 间 休息 ； 若 飞 机 在 白 天 到 达 的 话 ， 可 在 外 面逛 逛 ， 可 令 脑 筋 清 醒 。短 途 飞 机 上 如 要 午 睡 ， 最 好 少 于 一 小 时， 因 为 午 睡 会 减 低 对 新 时 差 的 适 应 力 。
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晕浪
旅途 中 舟 车 劳 动 是 无 可 避 免 的 ， 车 船 或 飞机 行 动 时 所 做 成 的 震 荡 ， 会 令 人 的 眼 睛传 讯 不 稳 定 的 信 号 到 大 脑 ， 加 上 内 耳 失去 平 衡 功 能 ， 易 产 生 晕 眩 、 头 痛 、 呕 吐、 冒 汗 等 晕 浪 症 状 。
防治法
晕浪 有 时 是 可 以 预 防 的 。 出 发 前 约 一 小 时服 用 止 晕 浪 药 、 少 吃 东 西 、 不 喝 酒 精 饮品 是 最 佳 的 预 防 方 法 。
切忌 在 车 船 或 飞 机 上 做 集 中 精 神 的 活 动 ，如 看 书 等 。 避 开 空 气 混 浊 地 方 、 避 免 吹冷 风 及 尽 量 睡 觉 ， 可 有 助 减 轻 晕 浪 的 机会 。
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若征 状 轻 微 ， 可 慢 慢 做 一 些 深 呼 吸 运 动 ，眼 望 前 方 或 看 远 处 景 物 ， 尽 量 放 松 心 情。
旅行 腹 泻
旅途 中 饮 食 习 惯 改 变 ， 即 使 小 心 饮 食 ， 有时 水 土 不 服 也 很 难 避 免 的 。 旅 行 腹 泻 一般 较 轻 微 ， 通 常 持 续 3至 4天 ，征 状 包 括 肚 痛 、 腹 泻 ， 有 时 会 有 轻 微 发热 。
防治法
所谓 预 防 胜 于 治 疗 ， 谨 慎 饮 食 是 最 佳 办 法， 详 请 见 于 本 栏 外 游 饮 食 注 意 重 点出 现 腹 泻 时 ， 应 喝 大 量 清 洁 的 食 水 ， 以补 充 身 体 失 去 的 水 分 。 患 者 亦 可 喝 热 开水 或 茶 以 舒 缓 不 适 。腹 泻 时 宜 吃 清 淡 及 易 消 化 食 物 ， 如 粥 、面 和 麦 片 。 若 情 况 严 重 ， 服 食 自 备 的 止 泻 药 仍 未 见效 ， 应 立 即 通 知 领 队 及 看 医 生 。
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阳光 灼 伤
到阳 光 猛 烈 或 紫 外 光 强 的 地 区 ， 如 澳 洲 、马 尔 代 夫 、 东 南 亚 等 地 ， 享 受 日 光 浴 时若 未 能 做 足 「 防 晒 措 施 」 的 话 ， 很 容 易会 灼 伤 皮 肤 ， 严 重 者 甚 至 会 增 加 患 皮 肤癌 的 机 会 。
防治法
应做 好 防 晒 措 施 ： 每 次 出 外 或 日 光 浴 前 约三 十 分 钟 ， 将 脸 部 及 所 有 暴 露 于 衣 物 外的 皮 肤 涂 抹 防 晒 用 品 或 太 阳 油 ， 即 使 是多 云 的 天 气 也 不 应 忽 视 强 烈 的 紫 外 线 。出 汗 及 游 泳 后 要 重 新 涂 抹 防 晒 用 品 ， 以保 护 皮 肤 受 日 光 的 伤 害 。若 皮 肤 不 小 心被 阳 光 灼 伤 的 话 ， 可 用 凉 水 冲 洗 皮 肤 ，并 在 受 伤 部 分 以 冰 块 敷 上 ， 以 减 轻 痛 楚。 同 时 应 多 喝 开 水 ， 补 充 体 内 失 去 的 水分 。 最 重 要 的 是 要 避 开 阳 光 照 射 ， 以 防加 重 皮 肤 伤 患 。较 严 重 的 灼 伤 可 服 用 止痛 药 减 轻 皮 肤 肿 胀 反 痛 楚 。 倘 若 皮 肤 灼伤 严 重 ， 或 有 水 泡 ， 应 找 医 生 治 理 。
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高山 反 应
要登 山 的 人 士 应 注 意 患 上 高 山 症 。 通 常 在海 拔 二 千 五 百 米 以 上 的 高 山 地 区 ， 如 果登 山 过 急 ， 身 体 往 往 会 因 未 能 适 应 低 氧状 况 而 出 现 高 山 反 应 。 海 拔 越 高 ， 出 现的 反 应 就 越 严 重 。 患 者 通 常 会 最 先 出 现头 痛 ， 轻 度 运 动 也 会 出 现 呼 吸 困 难 的 情况 ， 甚 至 会 有 恶 心 及 呼 吸 不 规 模 的 征 状。 严 重 者 更 会 出 现 呼 吸 困 难 、 身 体 失 去平 衡 ， 甚 至 昏 迷 。
防治法
要防 止 出 现 高 山 反 应 ， 最 佳 办 法 是 慢 慢 登山 ， 让 身 体 有 足 够 时 间 适 应 高 山 的 低 氧环 境 。 登 山 者 最 好 在 日 间 上 山 ， 晚 间 回到 山 脚 休 息 ， 让 身 体 可 以 进 行 调 整 和 适应 。 登 山 者 应 保 持 健 康 的 生 活 模 式 ： 充 分 的休 息 和 睡 眠 时 间 、 多 喝 开 水 、 禁 烟 酒 、注 意 饮 食 均 衡 ， 令 身 体 在 最 佳 状 态 ， 可减 少 高 山 反 应 的 出 现 。
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中暑
到天 气 炎 热 的 地 区 ， 如 非 洲 、 沙 漠 地 区 或东 南 亚 等 地 ， 长 时 间 在 烈 日 下 很 容 易 会中 暑 。 这 是 由 于 环 境 过 热 令 人 的 体 温 调节 功 能 失 灵 ， 不 能 将 额 外 的 体 热 散 发 。中 暑 的 征 状 包 括 ： 口 干 、 头 晕 、 恶 心 、大 量 出 汗 及 极 度 疲 倦 。
防治法
若出 现 中 暑 征 状 ， 应 小 心 处 理 ， 因 为 中 暑是 可 致 命 的 。 患 者 要 多 喝 开 水 ， 以 补 充体 内 失 去 的 水 分 ； 最 好 是 凉 水 ， 过 冷 或过 热 的 水 都 不 适 宜 。 同 时 患 者 应 停 止 任何 身 体 活 动 ， 躺 在 阴 凉 的 地 方 休 息 ， 以避 免 活 动 令 身 体 肌 肉 收 缩 而 产 生 更 多 热力 。 若中 暑 征 状 严 重 ， 或 已 昏 迷 ， 应 将 患 者 放在 阴 凉 及 空 气 流 通 的 地 方 ， 抬 高 双 脚 ，解 松 衣 服 ， 再 以 水 擦 身 ， 并 有 关 医 疗 部门 求 助 。, 百拇医药